Сушений інжир проти родзинок
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння сушеного інжиру проти родзинок. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в сушеному інжирі менше калорій, ніж в родзинках.
Сушений інжир має 249 ккал на 100 г, а родзинки - 299 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 20%.
У сушеному інжирі та родзинках найбільше калорій надходить з вуглеводів.
сушений інжир або родзинки - де більше поживних речовин?
- Калорії: родзинки - На 20% більше, ніж сушений інжир.
- Вуглеводи: родзинки - На 24% більше, ніж сушений інжир.
- Жир: сушений інжир - На 73% більше, ніж родзинок.
- Харчові волокна: сушений інжир - На 54% більше, ніж із родзинок.
- Білок: родзинки - На 0% більше, ніж сушений інжир.
- Вода: сушений інжир - На 49% більше, ніж родзинок.