Свинина; Рецепт запіканки з коренеплодів з овочів здоровий; Рецепти для схуднення Unislim
Смачна та мрійлива вечеря.
Інгредієнти:
- Низькокалорійне масло-спрей
- 4 х 125 г свинини (стейк видалений)
- 1 велика цибулина, тонко нарізана скибочками
- 1 великий цибуля-порей, обрізаний і нарізаний скибочками
- 2 великі моркви, нарізані скибочками
- 2 пастернаку, очищених від шкірки і нарізаних шматочками
- 2 їдять яблука, очищені від шкірки, серцевини та нарізані на чверті
- 300мл курячого бульйону
- 300 мл сухого сидру
- 4 ч. Ложки цільнозернової гірчиці
- 2 гілочки шавлії або чебрецю
- 1 ст. Ложка кукурудзяного борошна
- 4 ст. Ложки крему з низьким вмістом жиру.
- Кілька гілочок петрушки, подрібнених
- Сіль і свіжомелений чорний перець
- Пюре з зеленої цибулі:
- 800г картоплі, очищений і нарізаний шматочками
- 60 мл знежиреного молока
- 1 пучок зеленої цибулі, тонко нарізаний скибочками