Світ для схуднення - Цифровий шпигун

Я усвідомлюю, що існує загальна тема для схуднення для людей, які займаються різними формами дієт/клубів тощо, але я вважав, що було б добре розпочати її спеціально для тих, хто займається Світом для схуднення, щоб щотижня спілкуватися, ділитися рецептами та навіть вагою, якщо вони хочуть.

схуднення

Я постійно працюю над планом Extra Easy, і я можу зробити кілька хороших рецептів для обіду, оскільки я не хочу їсти щодня лише безжирну супер локшину або макарони та соус без молока та масла на обід! Я снідаю в основному сортуючи своїм Weetabix та фруктами з напівжирним молоком та нежирним йогуртом, а вечеря - це звичайно просто рецепти, які я знайшов, шукаючи в Інтернеті, але для любителя не салату я затримуюсь на хороші ідеї на обіди ! Будь-хто отримав будь-який, який є швидким і простим і який не синхронізується, або, можливо, лише один або два синоніми?

Коментарі

На обід я маю і продовжуватиму чергувати макарони з різними безкоштовними продуктами (вчора був тунець, яйце, нарізані кубиками крабові палички, горох та шматочки салату, змішані з нежирним сиром frais) та картоплю піджака з квасолею або сиром без сиру. і салат. Сніданок був або крупою, або чим-небудь на тості, або сандвічем з беконом та яйцями.

Я намагаюся переконатись, що після вечері я отримую якусь солодку їжу, так що вночі я ситий. Зазвичай домашній фруктовий салат без жирного йогурту та сирних соусів, змішаний з медом, як пара синів.

Чесно кажучи, я відчуваю, що на цій дієті з’їдаю більше, ніж зазвичай, просто сподіваюся, що дотримання правил того, що є в надмірно простому посібнику, насправді призводить до втрати ваги !