Світ для схуднення; s Рецепти пиріжкової вечері з куркою та пореєм GoodtoKnow

• Здоровий
• Нежирний
• Світ для схуднення

обслуговує:	4
Навичка:	легко
Вартість:	дешево

Харчування на порцію

Пиріг з куркою та цибулею-порейкою для схуднення - це смачний, ситний пиріг, який має менше калорій, ніж ваш середній пиріг, і на його виготовлення потрібно лише 1 год. І 30 хв.

Цей апетитний пиріг з куркою та цибулею-пореєм для схуднення подає 4 особи. Він ідеально подається зі свіжоприготовленими овочами, такими як брокколі, морква та цвітна капуста. Опанувавши цей простий у приготуванні пиріг, вам захочеться готувати його раз за разом. Це тепле та втішне блюдо без вини, яке незабаром стане улюбленим для сім’ї в середині тижня. Якщо ви вегетаріанець, замініть курку на кворн або квасолеву суміш замість каннелліні та масляних зерен. Цибуля-порей у цьому пирозі додає справжнього смаку смаку, ви навіть можете покласти трохи зверху тертим сиром, якщо ви відчуваєте надзвичайну авантюру.

Інгредієнти

• 8 Великі курячі стегна без кісток
• 1 Морква, очищена і нарізана скибочками
• 1 Паличка селери, нарізана скибочками
• 2 Лаврове листя
• 2 великі гілочки чебрецю, зірване листя
• 2 великі цибулі-порей, нарізані скибочками
• 1-літровий курячий бульйон
• Низькокалорійний кулінарний спрей
• 6 Копчений бекон з беконом, весь видимий жир видалений, нарізаний на невеликі шматочки
• 100 г охолодженого легкого листкового тіста Sainsbury з упаковки 375 г
• 1 Середнє яйце, злегка збите
• 1 ч. Ложка гірчичного порошку
• 25г кукурудзяного борошна
• 200 г гороху з цукром, розрізаний навпіл, для подачі
• 400 г морквяних паличок для подачі
• 4 ст. Ложки звичайного кварку

---