Світ для схуднення; s Змішані рецепти вечері з паельї GoodtoKnow
Харчування на порцію
Змішану паелью для схуднення у світі по-справжньому просто зробити і розсипати смаком завдяки чутливій паприці, часнику та лимону. Курка та морепродукти за цим рецептом готуються до досконалості - ніжно, з великою кількістю смаку. Найвідоміша страва Іспанії традиційно готується трьома способами.
Оригінальний рецепт - валенсійська паеля - використовує курку, кролика та овочі (а іноді і равликів!), Тоді як паелья з морепродуктів використовує молюсків у своїх черепашках. Змішана паелья - найкраще з обох світів, і це версія без вини.
Інгредієнти
- низькокалорійний кулінарний спрей
- 1 цибулина, дрібно нарізана
- 2 зубчики часнику, дрібно нарізані
- 4 курячі грудки без шкіри та кісток, нарізані шматочками розміром з укус
- велика щіпка шафранових ниток (за бажанням)
- ¼ ч. Ложки куркуми
- 900мл киплячого курячого бульйону
- 1 ст. Ложка копченої паприки
- 250г рису сушеної паельї
- 200г живих мідій
- 200г свіжих кілець кальмарів (або використовувати заморожені та розморожені)
- 12 варених і очищених королівських креветок, з хвостами або без них
- 2 смажених червоних перцю в пляшках у розсолі, зціджених та грубо нарізаних
- 100г замороженого горошку
- 2 великі моркви, очищені від шкірки і дрібно нарізані кубиками
- невелика жменька дрібно нарізаної свіжої петрушки для гарніру
- лимонні клинки, для подачі