Світ для схуднення Syn Free Black Pepper Chicken Traybake
Приготуйте цей смачний чорний перець з куркою на вечерю сьогодні вечерею, просте блюдо зі смаженою цвітною капустою та дитячою картоплею.
Сьогодні було метушливо, багато з чим можна було розібратися по дому - я розчистив і впорядкував холодильник, реорганізував усі свої спеції та зелень, поличку для випічки та шафу для комори. Тож це все акуратно і легко знайти речі, які я шукаю.
Щодня готуючи та створюючи нові рецепти, мої шафи можуть швидко стати безладом, коли я хапаю речі, щоб додати до страв. За ці роки я зібрав цілий вибір трав і спецій, і я люблю мати в коморі велику кількість сушених бобів, сочевиці, зерен тощо.
Як і те, що я був із дітьми в саду, поки вони плавали в басейні. У Канаді літні канікули, тож ми купили басейн, який ми можемо встановлювати щороку для них надто прохолодних, у такі спекотні літні дні, як сьогодні. У літні місяці тут може бути досить спекотно. Цей рік видається набагато спекотнішим, ніж зазвичай, ми вже мали кілька попереджувальних попереджень щодо тепла.
Настав час вечері, я хотів зробити щось легке, щоб я міг просто додати його в духовку, і тому такий простий рецепт, як цей чорний перець, здається ідеальним вибором.
Я люблю хлібопечки, особливо в цю пору року, коли ви не дуже хочете виділяти піч на тривалий час.
З курячими стегнами в холодильнику, які мені потрібно було витратити, і трохи молодої картоплі та цвітної капусти. Я пішов до моєї нещодавно організованої шафи для спецій та комори, щоб отримати додаткові інгредієнти, які я міг би поєднати разом для смачних смаків до цього чорного перцевого курячого лотка.
Зірка страви - це, звичайно, чорний перець, такий простий інгредієнт, який постачається з великою кількістю смаків. Я використовую його у багатьох рецептах, і особливо люблю на яйцях або запечених курячих стегнах.
Щоб зробити більше маринаду для курячих стегон, я поєднав чорний перець з деякими іншими інгредієнтами комори, такими як часниковий цибульний порошок, бальзамічний оцет та соєвий соус, а курка була абсолютно смачною.
Вибір овочів, які супроводжували його, насправді базувався на тому, що я мав у наявності, і це було ідеальне поєднання. Немає нічого кращого, ніж пом’якшена смажена червона цибуля, карамелізована по краях цвітна капуста і красива здобна на смак дитяча золотиста картопля.
Я проварив дитячу картоплю для цього курячого печива з чорного перцю, лише щоб я міг одночасно додати все в лоток, інакше на приготування картоплі піде трохи більше часу.
Створюючи пекарські лотки, ви справді можете бути авантюрними, подивіться, які овочі вам доведеться витратити, і пам’ятайте, що більшість овочів (крім крохмальних) - це швидкісні продукти, тож, чим більше ви додасте, тим краще. Збільшення швидкості їжі на тарілці сприятиме втраті ваги, тому зробіть ці овочі зіркою вашої страви.
Я вже згадував, як завжди намагаюся спочатку думати про швидкісну їжу. Таким чином ви знаєте, що у вас завжди буде правильне співвідношення їх до останнього прийому їжі. Легко поєднати безкоштовні продукти з овочами, якщо ви завжди думаєте про них першими.
Любите лотки, як цей чорний перець з куркою? Перегляньте деякі з цих інших рецептів: