Світ схуднення (намагається схуднути за допомогою Світу схуднення) 777 виклик - тиждень з 7 швидкісних продуктів

Четвер, 14 листопада 2013 року

777 виклик - тиждень 7 швидких страв і 7 склянок води (це теж має бути 7 синів, але ме!)

SW в книзі виділяє швидкісні продукти як низьку щільність. Зараз я не знаю, що це означає, але вони нібито пришвидшують вашу втрату ваги.

Я спробую і вільно стежити за цим протягом тижня, головним моїм клопотом було забезпечити, щоб я мав 7 швидких продуктів щодня, і виділяючи їх у своєму щоденнику нижче:-

День 1- 14/11/13

Перекус: - боби едамаме, клементини, яблука
Вечеря: - Бургер з кворна (1 син) з 3 додатковими легкими сміховими коров’ячими трикутниками (1/2 HeA) та гриби в упаковці (HeB). Подається з помідори та M&S марокканські спеції патисони з масляного горіха і салат з кус-кусом (включаючи у дуже малих кількостях:- перець, цибуля, шпинат, нут, родзинки, гранат, курага). СКУПНО і лише 7 синхронізацій (за даними онлайн-калькулятора Slimming World).

схуднути
Бургер із кварну та сирне обгортання з марокканським пряним кабачком із марокканським горіхом та салатом з кускусу.

Напої: - 1 склянка чаю, 6 пінтів води, 300 мл пепсі макс
Сини: - 11,5

День 2- 15/11/13

Сніданок: - обгортання HeB з 2 ковбасками з кворна (2 сина) та кетчупом (1 син)
Перекус: - 2 клементини
Обід: - M&S King креветка, помідор і салат з базиліком с шпинат (Я рахую лише 7 із 13 синів, оскільки з’їв половину.) 2 ківі
Перекус: - банан, 2 крихітні яблука
Вечеря: - SW quiche- сир, картопля, яйця, перець, цибуля, кабачок, гриби і солодку кукурудзу з ракетою і помідори

Світ для схуднення "Кіш", виготовлений з сиром та яйцями