Свіжа риба Окунь п’ятниця

Свіжа риба п’ятниця: Окунь

Сьогоднішній вибір п’ятниці зі свіжої риби: Окунь

Окунь є видом прісноводної риби. Їх можна впізнати у воді здалеку завдяки блискучим вражаючим кольорам. Вони мають насичений зеленувато-коричневий колір із золотими відблисками на спині та боці. Зазвичай у них на спині від 5 до 6 темних поперечних смуг.

М’ясо окуня дуже смачне і смачне. При варінні м’ясо стає білим і лущиться. Вони мають низький вміст жиру та багаті фосфором, марганцем, селеном та В12. Одна 3 унції філе містить близько 80 калорій, 16 грамів клітковини і 1 грам жиру.

---