Святковий сезон - втрата ваги Чи можливо це фітнес-центр Болотного міста

можливо

Хеллоуїн та День Подяки щойно прокотились - як паровий каток до наших цілей у фітнесі. Зазвичай цей тиждень тут - на тижні після Дня Подяки, коли цей голос у вашій голові стає голоснішим.

І слухати стає простіше - діти в школі і поза нею, робота в цей час року шалена хаотична, покупка подарунків, приїзд родичів, сімейні подорожі - все це виходить з-під контролю.

"Зачекаємо, поки не закінчиться вся ця суєта".

"Зачекаємо лише до січня".

І вгадайте що? Я насправді відчуваю те саме. Цей голос теж у моїй голові. І дозвольте сказати - останнім часом це робить багато сенсу. Настільки, що я почувався млявим, лінивим. Це закономірна реакція на те, що я не відповідаю моєму графіку - поза рутиною і пріоритет відпусток над моїми цілями.

Я вирішив ним запанувати. Вчора. Я не так сильно працював, щоб потрапити сюди, щоб не пропустити.

Як і все в житті - фітнес - це буквально гра цифр. Дюйми, фунти - цифри. Якщо ви схожі на більшість - і вирішите зупинити свою фізичну форму до січня, ви повернетесь назад.

Приємно думати, що ви просто «підтримуватимете», залишаючись «зайнятим» або «тренуючись вдома» - але, давайте визнаємо. Цього не відбувається.

Ось досить типовий приклад - якщо ви вирішили призупинити свої цілі до Дня подяки - скажімо, 20 листопада і не почнемо до 7 січня - це 49-денна пауза для ваших цілей.