Прожектор зимових фруктів Що за діло з грушами Ліббі; s Поверніться до столу
Прожектор зимових фруктів: яка угода з грушами?
Ділан Бейлі, MS
Чи знали ви, що зимові місяці насправді є одним із найкращих часів насолоджуватися грушами? Деякі види груш збирають восени і дозрівають з дерева, приносячи з собою максимум користі та харчування в грудні та січні.
Що робить груші унікальним зимовим фруктом, так це те, що вони можуть вписатись у здоровий режим харчування протягом місяців, коли доступ до більш різноманітних фруктів може бути важким. Вони також є універсальним інгредієнтом, який може потрапити у всі типи страв і добре піддаватися плануванню їжі заздалегідь - навіть для малюків!
Шкіра груш також містить антиоксиданти, які є важливими компонентами для повноцінного харчування взимку. Дослідження навіть припускають, що вживання груш (та інших фруктів, таких як яблука) може бути пов’язано з меншим ризиком захворювань, включаючи діабет 2 типу та інсульт [i] .
Як би ви їх не нарізали, груші - чудова їжа взимку. Давайте розберемося, які страви вони можуть покращити!