Свято Втрата ваги алкоголь, коктейлі гламур
З усіма можливостями випити коктейлі, з якими ви, мабуть, зіткнетесь у святкові дні, ви можете запитати себе: "Я, чи правда, що вживання алкоголю може перешкодити зниженню ваги?" (Я знаю, ти, мабуть, не розмовляєш сам із собою. Але я, на жаль, розмовляю. У будь-якому разі!)
Керолайн Седерквіст, доктор медицини, творець bistroMD, має кілька відповідей.
Q: Чи можна схуднути, все ще вживаючи алкоголь?
A: "Це! Однак, через вплив алкоголю на ваше тіло, це може ускладнити схуднення, якщо ви не поєднуєте вживання алкоголю зі здоровим харчуванням. Оскільки ваше тіло поводиться з алкоголем як з токсином, коли ви пийте, ваша печінка ставить розщеплення алкоголю пріоритетом і не може зосередитись на метаболізмі жиру настільки ефективно. Це може істотно зменшити кількість ваги, яку людина втрачає. Ось чому я пропоную обмежити кількість випитих напоїв на тиждень і бути також усвідомлюючи, що ви п'єте ".
Q: Що нам робити, коли в цей святковий сезон ми стикаємося з безліччю варіантів пиття?
A: "Просто знайте, як обмежити кількість випитого. Мої пацієнти, які ніколи не мріяли б їсти чізкейк, вражені, коли я кажу їм, що випити дві склянки вина - це те саме, що з'їсти невеликий шматочок цього десерту! Твоєму тілу все одно якщо калорії рідкі або тверді - це все одно калорії ". Отже, кілька порад: