Так-можна-перець чилі з чорних бобів
4 порції
Подавати з садовим салатом!
Перейти до розділу—
Про рецепт
243 калорії · 13,1 г білка · 15,8 г клітковиниВечеря Без глютену · Без горіхів
Чорна квасоля багата клітковиною, що допомагає відчувати ситість із меншою кількістю калорій, одночасно покращуючи обмін глюкози, рівень холестерину та травлення.
Інгредієнти
Робить 4 порції
- чорна квасоля з низьким вмістом натрію, зціджена, зарезервована (1 банка в 25 унцій)
- сальса з низьким вмістом натрію (1 банка або контейнер 16 унцій)
- заморожена кукурудза (8 унцій)
- свіжовичавлений сік лайма (за бажанням)
- кінза (за бажанням)
- гострий соус (за бажанням)