Танцева тренування Мішель Бриджес спалює 300 калорій менше ніж за 10 хвилин
Приказка "ні болю, ні виграшу" - це саме те, чому нас навчила Мішель Бріджес із часів "Найбільшого невдахи" Донедавна ми займалися тренером з фітнесу лише з підняттям великої ваги та нескінченними обертами, віджиманнями та підтягуваннями. Але ми мало що знали, що за всією цією мускулатурою Мішель насправді є танцюристкою, яка зачаровує АГ.
Виступаючи в останньому сезоні "Танців із зірками" (DWTS), Мішель показала нації, що кожен може бути танцівницею. навіть якщо ви думаєте, що у вас дві ліві ноги. І вам краще подумати двічі, якщо ви вважаєте, що танці не слід класифікувати як "належне тренування", тому що тренування для DWTS навіть поставила під сумнів власні можливості Мішель у фітнесі.
"Я болю щодня, від голови до м'язів на пальцях ніг, про які ніколи не знала", - розповідає Мішель myBody + Soul.
Незважаючи на те, що вона визнає, що "втратила трохи м’язової маси" після переходу на короткі інтенсивні тренувальні сесії для танців (що вона робить зараз щодня), вона пояснює, що "кінцівки виглядають довше", а "кардіостійкість покращилася".
"Отже, хоча я в значній мірі втратив своє репетиційне життя поза танцями, я набрався витривалості", - додає вона. "Зараз я готовий займатися цією професією, але я не знаю, чи міг би це робити назавжди - я знімаю капелюх перед усіма професійними танцюристами".
Вона навчилася так любити танці, що зараз створила танцювальне тренування, яке не лише допомагає координації, але й спалює калорії за лічені хвилини. Це одна з багатьох тренувань, доступних на її 12-тижневій трансформації тіла (передсезон для наступного раунду 12-тижневої трансформації тіла Мішель Бріджс розпочинається у понеділок, 25 березня. Перейдіть на сайт www.12wbt.com)
Незалежно від того, чи ви раніше ніколи не займалися танцями, або ж ви звичайний Джинджер Роджерс, ви можете скористатися цим тонусом для всього тіла, кардіо-вибуховими роботами та веселим тренуванням на 12 Вт. Попрощайтеся з 300 калоріями та привіт крихітній танцівниці всередині.