Танці як терапія - ортопедичні; Балансова терапія
Неодноразово доведено, що танці корисні для здоров’я людини. Від поліпшення пам’яті до зменшення болю та поліпшення ходи, люди похилого та пораненого мають багато користі від занять танцями.
Більше того, розтяжки, вправи та точні рухи, знайдені в багатьох танцювальних формах, можуть допомогти тим, хто страждає від проблем з рівновагою, 1) допомагаючи їм зміцнювати свою суть та 2) підштовхуючи їх до практики врівноваження у складних ситуаціях. Оскільки так багато наших пацієнтів страждають від проблем із рівновагою, ми вважали цю новину досить привабливою і хотіли поділитися з вами своїми висновками.
Оскільки танці - це весела та соціальна діяльність, ми вважаємо, що це чудовий додаток до лікувальної фізкультури та цікавий спосіб підкріпити те, що вивчали на терапевтичних сесіях. Насправді людина, яка використовує танці як терапію, може навіть виявити себе настільки веселою, що продовжує уроки ще довго після того, як їхні хвороби будуть вирішені .
Вам цікаво використовувати танець як продовження балансу? Читайте далі, щоб дізнатись, які танцювальні форми найкраще допомагають людині знайти свій центр рівноваги та зменшити ризик падіння.
Балет
Завдяки інтенсивному зосередженню на роботі без голови та інших вправах на нарощування м’язів, балет є прекрасною формою танцю, яку може підхопити кожен. Хороший викладач балету зосереджується на техніці, забезпечуючи правильне розміщення та допомагаючи танцівниці глибше усвідомити розташування свого тіла та те, як це впливає на їх рівновагу. Крім того, вправи, включені в заняття балетом, допоможуть танцюристам побудувати свої основні м’язи, які необхідні для гарного балансу.
Заняття балетом можна знайти практично в будь-якій танцювальній студії. Крім того, заняття доступні для людей різного віку, тобто навіть старші дорослі можуть підхопити цю витончену танцювальну форму.
Народні танці
Існує широкий спектр соціальних форм танцю, які є і неймовірно веселими, і чудовими для здоров’я та рівноваги людини. Від ірландських та шотландських сеілі (кай-лі) до англійських контра танців та американських квадратних танців, більшість соціальних форм народних танців мають досить низький вплив, що робить їх ідеальними для тих, кому потрібно легко рухатись на суглобах.
Хоча на більшості сесій народних танців менше уваги приділяється правильній формі, від простих танцювальних рухів, зроблених на цих заняттях, ще можна багато чого отримати. Оскільки танці так легко навчитися, танцівники дійсно можуть зосередитись на тому, де їх вага, і забезпечити постійний контроль їх рівноваги.
Тим не менш, ці заняття танцями можуть бути швидкими темпами, тобто ті, у кого важкі проблеми з рівновагою, можуть опинитися над їхніми головами. Не забудьте повідомити свого викладача, якщо/коли ви відчуваєте, що вам слід посидіти, і попросіть його повідомити вас заздалегідь, якщо будь-який танець буде особливо складним.