Танці з зірками Скільки калорій виконують танцювальні тренування
Тож який ваш вердикт щодо бального бліцу на Dancing With the Stars минулої ночі? Ми все ще паримо з ча-ча Ромео минулого тижня. і ми вмираємо за нього, щоб виставити напоказ свої преси, як він обіцяв! Ви коли-небудь задавались питанням, які танцювальні тренування можуть зробити для вашого тіла? "Танцювальні тренування будуть спалювати стільки, скільки або більше калорій, ніж звичайні тренування, з низкою додаткових переваг, фізичних та інших", - говорить Елізабет Ларкам, М.А., речник Американської ради з фізичних вправ. "Соціальна природа танців буде тримати вас мотивованими, музика піднімає ваш настрій і залучає ваш мозок, а близькість дотику партнера додає елемент задоволення". Танці також покращують вашу рівновагу, тому що "вам потрібно рухатись у всіх напрямках через простір: назад, вперед, убік, повертаючись.
