Те, що я дізнався, отримуючи кращу форму (і втрачаючи 27 фунтів) за допомогою Нью-Йорка; s найкращі тренери зі знижками

отримуючи

Активний

Тед Берг, 3 січня 2018 р., 14:09

Тед Берг | 3 січня 2018 14:09

НЬЮ-ЙОРК - У задній кімнаті підвального тренажерного залу під соковим баром у центрі Манхеттена, поки піт стікає з мого обличчя і збирається на блакитному м'якому килимку, де я щойно намагався здійснити модифіковані віджимання та альпіністів, чудовий чувак у безрукавці та крихітні шорти-спандекс розкладає безліч ланцюжків, мотузок та гантелей.

"Лише голова", - каже він. "Я збираюся зробити кілька хардкорних с ... тут".

Це не мій світ. Я заробляю на життя, частково пишучи про бутерброди та Taco Bell. Я відчуваю, що у мене більше жиру в організмі, ніж у всіх в цьому тренажерному залі разом узятому. Багато людей, які займаються спортом, носять одяг, що рекламує, як часто вони тренуються, прикрашені друкованими літерами, де вигукуються гасла на кшталт: «СЛАБІСТЬ ВЧАСНА» або «НІКОЛИ НЕ СКІПУЙТЕ ДЕНЬ НОГИ» або навіть окремі вправи, наприклад, «НАДГОЛОВА ПРЕСА». Є один хлопець у сорочці, на якому написано: "ВИ МЕНИ В МЕНІ НА ПІЦІ", але цей хлопець якимось чином найбільше розкраданий у всьому місці. У роздягальні є чоловік, який просто стоїть і читає журнал, одягаючи лише нижню білизну зі стрингів і демонструючи більше м’язів, ніж я раніше знав.

Це, очевидно, місце, де люди роблять якісь жорсткі твори -.

Я тут тренуюся з Лео Пінто, крепким і серйозним професіоналом у фітнесі, повним позитиву та підбадьорення, який навіть не здогадується, що я зраджую йому з Родеріком Розадо, гнучким кікбоксером, який працює у тренажерному залі в місті NoHo.

Як і кожен тренер, про якого я згадаю в цьому дописі, я знайшов їх обох на Groupon, у пошуках, спочатку натхненних чимось про те, що я читав про фітнес-програму, яку сподобався першому базовому представнику Milwaukee Brewers Еріку Темзу і підтримав визнання, що я потрапив у жахливі звички та усвідомлення того, що у Groupon працюють десятки кваліфікованих тренерів, які пропонують сесії за цінами, значно нижчими від рівня, що йде в більшості тренажерних залів. З початку червня до початку грудня я працював із дев'ятьма різними тренерами, по кілька разів за штуку, із середньою ціною близько 26 доларів за сеанс і втратив 27 фунтів - цифра, яку я вважаю більш вражаючою, якщо врахувати, що проміжок часу, про який йдеться, включав як народження моя перша дитина в середині вересня і майже цілий місяць на дорозі, яка охоплювала постсезон MLB у жовтні.

Перш ніж продовжувати, трохи передісторії: Якщо б ви склали графік моєї ваги, яка сягає літа ще до мого старшого курсу середньої школи, це виглядало б приблизно як синусоїда, за винятком відхилення трохи вниз, з поступово меншими вершинами та меншими долини з часом.

У 17 років мало що мало для мене значення більше, ніж середній шкільний футбол і побиття рекорду шкільного присідання мого старшого брата, і я наважив близько 250 фунтів - набагато більше, ніж мій реально підтримувати мій 5'10 "- до початку сезону і Я змінив положення і дієти і почав скидати вагу. Наприкінці жовтня мого першого курсу коледжу, після декількох місяців веслувальної бригади, я важив 175. Я привів команду екіпажу 1 листопада, після того, як супер напився на Хелловін і прийшов до розуміння, що хочу насолоджуватися коледжем якимось чином що прокидання о 5 ранку не дозволить, і, що не дивно, одразу ж почало набирати вагу.

У зрілому віці моєю типовою схемою було повільне та стабільне покращення фізичної форми, доки якась травматична життєва подія чи травма не змінить курс. Я пам’ятаю, як був у прекрасній формі в 2005 році, коли у мене з’явилася спортивна грижа, яка потребувала хірургічного втручання, і змусила мене покинути спортзал. У 2007 році я був настільки підтягнутим, що сприйняв початкові симптоми розсіяного склерозу за м’язову травму, яку, як я припускав, страждав, роблячи підтягування у своїй квартирі, і коли мені нарешті поставили діагноз М.С. рік потому лікування стероїдами, яке слідувало, посилило збільшення ваги. Я втратив усе це до 2010 року, коли спалах хвороби Крона вимагав чергового раунду стероїдів і надув мене назад. Також багато пішохідних травм - ваші розтягнуті щиколотки тощо - але так і далі, завжди. Це моя угода.

Нічого з цього насправді не має значення для цілей цього допису, за винятком того, щоб продемонструвати, що втрата ваги та збільшення ваги для мене не є нічим новим. Я не буду турбувати вас усіма подробицями мого останнього зливання, але зазначу, що хороший спосіб схуднути на 27 кг - це почати з набору 25 фунтів, як це зробив у період з червня 2016 року до початку цього літа. Одна дерьмова річ призвела до іншої, і купа мого одягу перестала прилягати, і одного разу я сів на вагу у ванній і побачив, озираючись на мене, страшний 215 - найбільше, що я важив з кінця дивного і темного старший рік коледжу.

Все це, звичайно, відносно. Я ніколи не був кандидатом на баріатричну хірургію, і у мене ніколи не було абс з шістьма упаковками, і коли я кажу, що був у хорошій чи поганій формі, я маю на увазі хорошу або погану форму для мене. Тут ніяких суджень. Я маю на увазі не хвалитись чи жирним соромом чи чимось середнім, а зміни в моєму тілі, які здаються мені масовими, навряд чи реєструються з кимось іншим, крім моєї дружини. Я схудла на 27 кілограмів і стала набагато сильнішою, і я не впевнена, що це навіть все так помітно, але весь мій одяг зараз підходить, і в якийсь момент я почала рвати рукави з усіх тренувальних футболок.

Я підозрюю, що якщо ви читали це далеко, на початку січня, це тому, що ви теж сподіваєтесь стати в кращій формі. Існує маса інформації про тренування в Інтернеті, і я жодним чином не прагну встановити себе як будь-якого експерта. Я просто якийсь хлопець, котрий зараз займається фітнесом і почуває себе добре. Це не триватиме вічно. Ось один дуже важливо річ: Будь ласка, заради любові до всього святого, не зв’язуйтесь зі мною щодо небажаних тренувань чи дієтичних підказок. Якщо я вас не знаю, я вам не довіряю, і мені байдуже, скільки ви стоїте на лавці чи який штам псевдонаукової фітнес-нісенітниці ви розповсюджуєте. Я звичайна людина, якій потрібно було оздоровитись, і це лише деякі загальні речі, про які я дізнався, намагаючись це зробити.

До червня у своєму житті я працював із двома тренерами. Одним з них був хлопець у моєму старому тренажерному залі, який мені дуже допоміг і навіть запросив пограти на басі в його танцювальному реггі-вбранні, перш ніж він переїхав до Техасу до своєї нареченої. Іншим був загальний дебіл із м’ясоголів, який працював зі мною настільки важко, що це вплинуло на мою функцію нирок і мало не зірвало з дороги ціле медичне випробування, в якому я тоді був. Правдива історія. Токсична маскулінність у прямому сенсі слова.

Коли я вперше замислювався про те, щоб писати про покровительських тренерів, яких я знайшов на Groupon, я неясно сподівався, що можу зіткнутися з подібними ідіотами, на яких я міг би поцупитись у цьому просторі. Але виявилося, що всі тренери, з якими я зустрічався, були доброзичливими, знаючими та добрими. Тож там, де колись я мав намір дати їм фальшиві імена для цілей цього допису, натомість я вирішив використовувати їх справжні та посилатися на їхні різні веб-сайти, коли згадую їх. Я підозрюю, що це самовідбір: річ тестостерону, яка досить тупа, щоб важко працювати, - це не той самий тренер, з яким потрібно перераховувати свої послуги на Groupon.