Те, що я дізнався з мого 5-денного коктейлю
Пити веселку (або ні).
Тесса Домзальський
Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier
Набравши кілька фунтів під час відвідин мого хлопця під час відпустки (різдвяна вечеря з двома сім’ями зробить це для вас), мені потрібно було знайти спосіб відновити своє здоров’я. Спочатку я вважав суперечливе очищення соку, але 1) Зараз я в Таїланді і маю доступ до більше свіжих продуктів, ніж я міг би коли-небудь з’їсти 2) Я не люблю купувати готові речі, особливо сік.
Після деяких досліджень різноманітних примхливих дієт, я вирішив, що п’ятиденне очищення смузі - це шлях. Зрештою, коли я коли-небудь зможу купити так багато фруктів для так мало, знову? Це те саме поняття, що і очищення соком, але без необхідності витрачати гроші на красиву упаковку (плюс набагато більше клітковини).
Основні занепокоєння у мене були: як би я почувався наприкінці цих п’яти днів? Мені б не хотілося їжі чи я більше ніколи б не поставив під сумнів "чистку"? Чи я б спалахнув, як божевільний, чи моя шкіра була б яснішою, ніж будь-коли? Чи схудну я насправді чи обмежувався без причини?
День 1: Куряча тяга
У мене був досить пізній початок дня, тому я зробив на обід чашу із смузі з папайї та ананасів, увінчану манго. Його так смачно. Я починаю думати, що це коктейльне очищення буде (метафоричним) шматочком пирога, але потім проходить кілька годин, і голод починає наставати. Я перекушую яким-небудь лонганом (фруктом очей дракона), щоб заспокоїтися мій наступний смузі. Не можу не подумати про свинячі булочки, які я сиджу в холодильнику.
Близько 5 вечора я змішую кілька бананів і трохи насіння чіа, цей коктейль насправді обтяжує мене. Незручно. Банани, здається, є ключем до заповнення цього очищення. Вони не заважають мені мати тягу, хоча, я закінчую спати, думаючи про курячий рис.
2 день: непритомність
Я прокидаюся рано, але це з невдалої причини. Здуття живота вчора ввечері набуло жахливого повороту. Я звинувачую насіння чіа. Я "полегшую" себе, торгую до свого блендера і готую швидкий коктейль з морквяним пирогом. Минає кілька годин, і, хоча мій шлунок видає звуки, я зовсім не відчуваю голоду. Дивно.