Техніка та тренування ваги для пішохідного поляка

від Зе »Пн, 15 березня 2010 р., 19:36

Мені було цікаво, скільки насправді має значення пішохідна вага на полюсі. знайшов лише кілька робіт, що вивчають вплив ваги полюса, і щось про це написав.

для тих, хто використовував важчі та легші версії, чи помічаєте ви якийсь суттєвий ефект? лише у верхніх кінцівках або ефект всього тіла?

від Хотовен »Пн, 15 березня 2010 р., 20:40

від Зе »Вівторок, 16 березня 2010 р., 01:07

Я згоден, що це змінить ситуацію, але наскільки це велика різниця? припустимо, ви впадете з палиць загалом на 1 фунт. Це буде збільшення навантаження менше ніж на 1%. Я не вважаю це настільки важливим на денному поході; але, можливо, у поєднанні з спробою зробити надлегку вагу 1 фунт (+ ще 10 фунтів в іншому місці) має значення.

від Бред Маршалл »Вівторок, 16 березня 2010 р., 02:24

Опустіть один фунт зі своїх жердин?

Які жердини ви використовуєте? Мої не важать ні фунта за пару!

від MoapaPk »Вівторок, 16 березня 2010 р., 02:55

Я щойно зважив свою ерзац-пару BD:

звичайний рух, один полюс: 9,5 унції.
біговий штифт, один стовп з головою льодоруба: 14,2 унції.

Я використовую жердини лише на снігу.

від Хотовен »Вівторок, 16 березня 2010 р., 15:11

Так, все залежить від того, хто це людина. Деякі люди висміюють речі, щоб зменшити вагу. Коли я хочу стати надлегким, я залишаю полюси позаду. Загалом, кілька унцій. це не сильно вплине, але якщо вони вам абсолютно потрібні, і ваша надмірна людина, то легкі будуть правильним шляхом. Мені подобається щось трохи більш м’яке, щоб воно могло бити побиття, і я не стурбований тим, щоб битись навколо. Справжні світлі здаються слабкими. (Хоча я можу помилитися)

від Буз Грошунг »Вівторок, 16 березня 2010 р., 15:31

від Зе »Вівторок, 16 березня 2010 р., 15:48

Так, один фунт крутий, але може трапитися. Просто використав це число як надзвичайний приклад.

Що стосується належного форуму, то, мабуть, має сенс бути в розділі "передач", хоча я думаю, що в цьому є навчальний аспект. Не знаю, як його перемістити.

від Буз Грошунг »Вівторок, 16 березня 2010 р., 17:52

Ze написав: Так, один фунт крутий, але може статися. Просто використав це число як надзвичайний приклад.

Це насправді не біг, але ви, мабуть, отримаєте більше відповідей, якби це було на форумі Gear. Що стосується іншого аспекту, то я вже деякий час помічав, що багато людей відповідають на публікацію, очевидно, не читаючи, на що вони відповідають. Або те, або вони відповідають на те, на що хотіли б відповісти.

від фоуейман »Чт, 18 березня 2010 р., 23:00

Я сумніваюся, що кілька зайвих унцій важчих полюсів (порівняно з легшими полюсами) матимуть досить велику різницю, щоб виміряти загальне споживання енергії. Я бачу, що більшу активацію певних м’язів рук і плечей можна виміряти, але я не здивований, що менш прямий показник загального споживання енергії недостатньо чутливий, щоб виявити незначну різницю.

На відповідну тему: Давним-давно я читав, що лижники на бігових лижах витрачають близько 25-35% своєї енергії на руках. Мені цікаво, чи подібний відсоток для туристів, які використовують палиці. Більшість туристів, яких я бачив, використовують коротші палиці, ніж гірськолижники, тому я був би здивований, якщо б туристи подолали свої палиці стільки, скільки лижники з гірських лиж.