Техніка ведення енергетичного щоденника Метью Найт Леперс Медіум
Відстеження своєї енергії, мотивації та зосередженості допомагає вам краще зрозуміти власні закономірності - та виділити будь-які можливості для переробки своїх робочих звичок.
У нещодавній розмові з подкастом із Сабріною Брамбл вона розповіла про те, щоб зробити жахливі речі першими за день, хоча ваша мотивація та рівень енергії були високими, я згадав, що робив навпаки і намагався зробити ранки вільними для творчих завдань, поки У мене вистачило сил зосередитись - і це спонукало мене задуматись і про те, наскільки корисними можуть бути структури, коли працюють самостійно, а також про те, наскільки вони унікальні та індивідуальні, виходячи з ваших власних уподобань та робочих звичок.
Структурування своїх днів навколо енергії вимагає знання своєї енергії
Структурування дня навколо енергетичного рівня, здатності зосереджуватися, мотивації та спонукань до того, щоб щось робити - це лише один із підходів до активного розроблення способу роботи, який підходить саме вам - але без розуміння того, що впливає на вашу енергію та мотивацію, або як це зміни з часом, це може викликати розчарування.
Можливо, ви починаєте з плану, але коли вам не вдається його дотримуватися, може здатися, що ви провалилися - але, можливо, ваш план спочатку базувався лише на вашому уявленні про те, що може бути правильним, швидше ніж те, як ти насправді почуваєшся.
Ведення енергетичного щоденника - це один із способів збирати матеріальні дані про ваш власний стиль роботи, тому ви зможете помітити закономірності з часом. Це стосується не лише часу доби - хоча час доби суттєво впливає на ваш рівень енергії (всі ми знаємо середній обід), це також стосується типу роботи, яку ви виконуєте в цей момент, або інші речі, які можуть впливати на вашу мотивацію чи енергію.