Технології схуднення тренують мозок протистояти спокусам
Чи може комп’ютерна гра навчити ваш мозок протистояти солодощам?
На це питання дослідники Університету Дрекселя сподіваються відповісти одним із двох нових досліджень, які розпочнуться цього місяця. Вони розробили комп’ютерну гру та додаток для смартфонів, щоб допомогти людям контролювати нездорові харчові звички та в кінцевому підсумку схуднути.
Гра покликана покращити "гальмуючий контроль" людини, ту частину мозку, яка заважає вам відмовлятись від нездорової тяги - навіть тоді, коли запах картоплі фрі практично просить вас зайти в ресторан швидкого харчування.
Для другого дослідження вчені розробили мобільний додаток, який розумно виявляє закономірності в харчових звичках людини. Коли користувачі, ймовірно, відхиляться від своїх дієтичних планів, програма пропонує спеціальні стратегії, щоб повернути їх на правильний шлях.
Дослідники з лабораторії інновацій у зміні поведінки, пов’язаної зі здоров’ям Дрекселя, зараз шукають учасників обох досліджень.
Шістдесят дев'ять відсотків дорослих, які живуть у Філадельфії, страждають від надмірної ваги або ожиріння, повідомляє Центр з контролю та профілактики захворювань. Хоча низка факторів сприяє епідемії ожиріння в місті, часто розум є найбільшим бар'єром, коли йдеться про схуднення, сказав Еван Форман, доктор філософії, професор психології в Коледжі мистецтв і наук. Наприклад, було показано, що солодка їжа викликає ті самі хімічні речовини головного мозку, що і почуття хорошого самопочуття, як наркотики, що викликають звикання.
"Мільйони людей намагаються схуднути, і роблять це розумно - намагаючись зменшити калорії. Але ви зійдете зі свого плану дієти. Це майже трапляється з усіма", - сказав Форман. "Можна сказати, секрет допомоги людям насправді схуднути - запобігання цим провалам, тому ми зосередилися на тому, як найкраще це зробити".
Удосконалюйте свою гру, тренуйте свій мозок
Протягом усього дня вам доводиться робити вибір щодо того, які продукти ви споживаєте. І не секрет, що існує "потужна частина вашого розуму, яка спонукає вас до речей, які мають смак і добре почуття", - сказав Форман.
Скажімо, колега приносить коробку з пампушками в офіс. Для людини, яка звично вживає солодощі, першою реакцією є: «Я хочу її». Вторинна реакція намагається натиснути гальмо на цьому спонуканні. Але ця реакція, як правило, повільніша і менш сильна, ніж імпульсна, за Форманом.