Темна правда про дитячі злаки; О дитяче харчування
Харчування для мами та дитини. Природно живить родючість, вагітність, післяпологовий період, годування груддю та започаткування твердих речовин з дітьми. Курс відлучення під керівництвом немовлят. Здорова їжа, коли це найважливіше.
Кілька місяців тому я провів опитування в Instagram Oh Baby, запитуючи, про яку тему ви хотіли б, щоб я писав першим: темна правда про пакетики з пюре або темна правда про дитячі каші. Пакети виграли, але все ще був великий інтерес до дитячих каш, тому після довгих спонукань я пообіцяв поділитися і цим. Справа в тому, що я вважаю за краще зосереджуватися на всіх дивовижних продуктах, якими ми можемо нагодувати своїх немовлят, а не лише на тих, яких слід уникати. Я також не хочу, щоб хтось погано сприймав будь-який вибір, який вони зробили. Ми всі намагаємось зробити все можливе для наших маленьких! Нарешті я вирішив опублікувати це, оскільки, незважаючи на те, що дитячі каші є одним з найпоширеніших продуктів, з яких починають тверді речовини, на жаль, це справді не найкраща перша їжа для харчування наших дітей.
Дитяча каша вперше була представлена в 1930-х роках, коли відбувся монументальний зсув від справжньої їжі до переробленої зручної їжі. Раніше відома як паблум, матерям рекомендували змішувати її в пляшечку з грудним молоком для немовлят віком від шести тижнів. Потім, коли дитині було приблизно 3-4 місяці, бліду змішували до щільнішої консистенції для годування ложкою.
Він продавався як ідеальна перша їжа для вашої дитини.
Зернові злаки, збагачені залізом, як і раніше є провідною рекомендацією щодо виходу твердих речовин ... навіть більшістю педіатрів, і навіть сьогодні з ясністю щодо важливості цільних продуктів проти рафінованих. На жаль, перероблені зернові продукти - це не найздоровіший вибір для когось, не кажучи вже про першу їжу, яка правильно годує дитину, що розвивається.
Позбавлений поживних речовин
Дитяча каша позбавлена поживних речовин і клітковини, і вона дуже глікемічна, що спричиняє різкі стрибки цукру в крові, а потім неминучу метушливість та голод. Багато батьків часто починають тверді речовини передчасно, сподіваючись зберегти немовлят "ситішими довше", але їжа з високим вмістом глікемії, така як дитяча каша, взагалі не містить жиру або білка, необхідних для довгого задоволення дитини. Дитяча каша також дуже м’яка на смак, що не створює підстав для пригодницького харчування.
Навіть якщо він не був рафінованим, в рисі гостро не вистачає усіх основних основних поживних речовин, які дитині дійсно потрібні при виведенні твердих речовин, таких як здоровий жир, кальцій, вітамін D, холін та природне залізо. Дитяча каша збагачена синтетичними поживними речовинами, але, безперечно, ми повинні зосередитись на тому, щоб наші немовлята їли їжу, щільну від природних речовин, замість таких продуктів, як дитячі каші, збагачені синтетичними поживними речовинами. Давайте пропустимо оброблену їжу, щоб допомогти нашим дітям налаштувати на все життя стосунки зі здоровою цільною їжею.