Калорії в каві з вершками та цукром Чорна кава Без цукру Без крему
Моя сестра Карен за останній рік схудла майже на 60 кілограмів. Я покажу вам одну дуже важливу частину того, що зробило її успішною. Почала з того, що вивчила кількість калорій у каві з вершками та цукром, і перейшла на чорну каву, без цукру, без вершків.
Секрет Карен
Звичайно, вона зробила більше, ніж просто виключила цукор та вершки у своїй каві. Тим не менше, її частковий успіх був досягнутий, починаючи кожен день з неперевершеним досвідом кави, ЯКИЙ задавав тон схудненню щодня.
Її успіх обертався навколо якості проти кількості; тобто якісна їжа, якісний напій; якісні вправи; і взагалі якісний досвід.
Навіть її вправи стосувались якості, а не кількості. Погодьмось, ми зазвичай не робимо тих речей, які нам не подобаються, і робимо багато з того, що нам подобається. Ось як вдалося Карен.
Калорії в каві з вершками та цукром
Що стосується якісної кави, то справжнє відчуття полягає в тому, що більшість американців не дуже люблять каву. Дві третини з нас п'ють каву щодня, але дуже мало хто з нас п'є її чорною. Давайте дивитися правді в очі; чорна кава гірчить і підгорає. Тому ми додаємо вершки та цукор; не кажучи вже про ароматизатори шоколаду, карамелі, кукурудзяного сиропу, вершків для збивання та посипань. Лайно! Не дивно, що половина з нас має зайву вагу.
Розмовляючи цукерку з рідкою кавою Sugar-Shack, важко подумати про калорійність кави з вершками та цукром. З іншого боку, типова чашка чорної кави має лише 2 калорії; додайте вершків і цукру, і типовий кавовий напій в Америці зараз становить 200-500 калорій, що становить ¼ до 1/3 загальної добової кількості калорій дорослої людини протягом цілого дня!
Сильний поштовх або розслаблюючий озноб
Є два види тих, хто п’є каву. Перший вид любителів кави п’є каву, щоб прокинутися. Давайте назвемо цих людей " Ходячі мерці ”Або коротше„ Ходунки ”. Ходунки шукають поштовху, щоб просто розбудити їх. Вони п'ють будь-яку згорілу і гірку промислову каву, яку тільки можуть знайти. Потім вони завантажують його тонною цукру. Їх викликає не кофеїн, а цукор!
Як не дивно, чим темніше смажене, тим менше кофеїну, а оскільки більшість промислових кавових компаній смажать соплі зі своїх зерен, то більшість кави НЕ мають достатньо кофеїну в собі, щоб дати вам такий великий поштовх, щоб розбудити вас. Або вам доведеться пити багато промислової кави, або ви додаєте тонну калорій у каву з вершками та цукром.
Супер гладка кава
Другий вид п'є кави (моя сестра Карен, я, моя дружина та всі наші клієнти), це " Голови горщика ”, Коротше“ Гончарі ”. Ні, я не кажу про бур’ян, але якщо ви думаєте в цьому напрямку, ви на правильному шляху.
Гончарі шукають плавного розслаблюючого досвіду кави. Вони хочуть розслабитися, закрити очі (будь ласка, не за кермом), розслабитися і насолодитися моментом; дозволяючи турботам світу відступити і просто зосередитись на тобі та тій чудовій чашці Джо.
Чорна кава Без цукру Без крему
Тут Карен пережила прозріння. Якби вона могла просто знайти чудову чашку чорної кави, для якої не потрібні були цукор або вершки. Тоді вона спробувала мою каву.
Карен була вражена тим, що їй справді сподобалась кава без будь-яких вершків, цукру або чогось іншого. І вгадайте, що вона не єдина. Ось посилання лише на один відгук клієнта, який прославляє нашу гладку каву і не потребує вершків або цукру (натисніть тут).