Тенісну ікону, яку їсть та п’є Роджер Федерер на сніданок, обід та вечерю The Independent The
У Independent працюють понад 100 журналістів по всьому світу, щоб повідомити вам новини, яким можна довіряти. Щоб підтримати справді незалежну журналістику, будь ласка, зробіть свій внесок або підпишіться.
Роджер Федерер пропускає сезон з глини, щоб бути максимально підтягнутим та свіжим на чемпіонаті Уімблдону-2018.
Навіть у 36 років Федерер продовжує дивуватися кортам, і він тріумфував на першому майорі року - Відкритому чемпіонаті Австралії.
Читати далі
Але щоб зберегти своє спортивне домінування, Федерер повинен харчуватися правильно. Тож яку їжу їсть 20-разовий чемпіон Великого шолома з тенісу?
Для початку свого дня Федерер вважає за краще солодке, а не солоне, і, як повідомляється, він насолоджується домашніми вафлями з компотом зі свіжих фруктів вранці матчу. Щоб змити вафлі, Федерер часто приймає свіжий сік, каву та оцет.
Перед тенісом Федерер з'їсть тарілку макаронів. "За дві години до кожного матчу я їжу макарони з легким соусом ... Я роблю це вже 20 років. У перервах між тренуванням або змагальними матчами Федереру не чужі закусочні.
Він також їсть банани, які є хорошим джерелом вуглеводів і калію. Коли тенісисти змагаються у довгих матчах, рівень їх енергії може затихати, і вони можуть піддатися судомам, якщо втрачають занадто багато калію. Банани допомагають таким гравцям, як Федерер, заправлятись. Однак дослідження показують, що енергетичні напої можуть бути найкращим способом поповнення організму спортсмена під час змагань. Це пов’язано з тим, що організм засвоює рідини швидше твердої їжі, як банан.
Коли Федерер виходить на вечерю, різноманітність, очевидно, є смаком життя. "Я любитель італійських, японських та індійських ресторанів", - сказав він нещодавно.