Теорія підрахунку калорій Фонд Вішви

підрахунку

Теорія підрахунку калорій

Запорукою міцного здоров’я є припинення дієт і початок вживання нормальної натуральної їжі щодня. Секрет полягає в тому, що ми просто усвідомлюємо, що вводимо в шлунок. Ми всі усвідомлюємо, що ми їмо, і усвідомлюємо, як їжа, яку ми їмо, вплине на наше здоров'я.

Ми намагаємося їсти стільки органічного, скільки можемо собі дозволити і знайти, ми робимо фізичні вправи, підраховуємо калорії, намагаємось внести зміни у спосіб життя, пов’язані з їжею, а що ні. І все ж багато з нас скаржаться, що всі ці зусилля працюють не так, як ми очікуємо.

Є кілька нових теорій (від дослідників Гарварду), до яких мають звернути увагу ті, хто хоче дотримуватися правильних способів підтримувати свою форму. Згідно з цією новою теорією існує прямий зв’язок між втратою ваги та кількістю енергії, що використовується нашим організмом для перетравлення їжі. Це означає, що те, що ви їсте, важливо, але ЯК ви їсте, вирішить, чи допоможе вам це втратити калорії та зберегти вагу.

Коли ви вживаєте в їжу неварену або сиру їжу, або вам знадобиться більше часу, щоб перетравити її, і ви в кінцевому підсумку втратите вагу, де, як якщо б ви їли оброблену або приготовлену версію тієї ж їжі, це призведе до збільшення ваги, як оброблена їжа засвоюються набагато легше і не вимагають від організму великих зусиль, отже споживання енергії є низьким.