Тепер ви можете отримати своє літнє тіло, вживаючи шоколад

Кортні Уоррен з Чиказького університету

тепер

Що стосується схуднення, традиційні дієти не для мене. “Їжте меншу кількість” та “виріжте десерти” - це не фрази, які я люблю використовувати у своєму словниковому запасі. Однак ця пора року означає скидання зайвої зимової ваги, яку давно приховували спортивні штани, і створення місця для готової до літа фігури. Представляючи: Шоколадна дієта.

Фото: Сара Ву

За останні п’ять років в Інтернет потрапило безліч різних варіацій видатної шоколадної дієти, які хваляться втратами як у тязі, так і у вазі. Багато з цих дієт включають вживання шоколаду, як правило, темного шоколаду з високим вмістом какао (вибачте любителів молочного шоколаду) у різних кількостях у свої щоденні страви. Ці дієти базуються на своїй обгрунтованості на дослідженнях, які показують, що шоколад має велику харчову цінність.

Деякі дослідження виступають за здатність шоколаду підсилювати метаболізм, а інші хваляться багатьма флавоноїдами та антиоксидантами шоколаду. Наступні дві дієти, багаті шоколадом, можуть стати вашим способом схуднення:

Шоколадна дієта № 1:

Цей план шоколадної дієти заснований на книзі доктора Вілла Клоуера "Їжте шоколад, худніть."Книга використовує науку, щоб спростувати міф про те, що шоколад - це шкідлива їжа, розкриваючи його користь для здоров'я, включаючи антиоксиданти. Ця дієта включає кілька методів, однак найцікавіший - передбачає початок і закінчення кожного прийому їжі темним шоколадом.