Теплова дієта

Як вирішити, чи підходить вам теплова дієта, яку пропагував Тім Ферріс у книзі “4-годинне тіло: незвичайний посібник із швидкої втрати жиру”.

дієта

Якщо ви думаєте, що ви спробували кожен план схуднення, ви можете бути здивовані тепловою дієтою, яка багатьом по суті знає основи, але мало хто насправді застосовує у своєму способі життя як засіб для схуднення. Однак, якщо ви шукаєте дієту на межі та абсолютно новий метод, який ваше тіло та метаболізм, мабуть, ще не відчували, це, можливо, саме для вас.

Якщо хтось коли-небудь казав вам спати з відкритими вікнами і знижувати температуру, ви, можливо, не сприймали їх серйозно. Але виявляється, що дослідження можуть бути на їх стороні, і основи зводяться до коричневого жиру, який також називають НДТ (коричнева жирова тканина). Цей конкретно жир фактично спалює енергію, на відміну від її накопичення. За даними Національного громадського радіо, лише кілька унцій його з правим спусковим гачком можуть потенційно спалити від 400 до 500 калорій на день, а правий тригер включає низькі температури. Медичний журнал New England Journal (NEJM) зазначає, що 96% чоловіків, які брали участь у дослідженні, відчували активацію коричневого жиру, коли температура опускалася до 16 градусів Цельсія (60,8 градусів за Фаренгейтом). Навіть НАСА підтверджує це дослідженнями, які показують, що астронавти відчувають вищий метаболізм, коли живуть в умовах, еквівалентних 60 градусам за Фаренгейтом.