Тереза схудла на 52 кілограми
Оновити грудень 2017 р: Тереза написала, щоб поділитися, що вона втратила ще один розмір сукні. Зараз її загальна втрата ваги становить 54,8 фунтів. Перевірте, як вона це зробила.
Початкова вага: 220 фунтів
Поточна вага: 165,2 фунта
Втрачена вага: 54,8 фунтів
Поточний розмір сукні: 8
Як ви підтримували свою втрату ваги/продовжували худнути?
Дотримання прихильності до тренувань та планування їжі допомогло мені зберегти втрату ваги. За постійної підтримки Фітнес у вогні команда, я продовжую не тільки худнути, але й набирати м’язи. Для мене не складно підтримувати здорові харчові звички. Залишаючись на узгодженому рівні з харчуванням, ви тримаєте вас на шляху. Що стосується фізичних вправ, то послідовність - це головне.
Які уроки ви навчились у цій подорожі досі?
Протягом цієї подорожі я навчився ніколи не здаватися, залишатися позитивним та ігнорувати негативні коментарі. Загальні зміни в моєму тілі допомогли мені з самооцінкою. Я відчуваю, що це виділяється найбільше.
На цьому етапі ви могли б запропонувати якісь нові чи інші поради іншим людям, які хочуть схуднути?
Всім, хто бореться із втратою ваги, я б не рекомендував будь-яку іншу програму, крім Fitness on Fire.
Трансформація дня: Тереза схудла на 52 кілограми. Зараз вона не турбується про приховування рулонів чи ручок для любові, і вона чує багато доповнень щодо свого прогресу. Перевірте, як вона вживала заходів за допомогою здорових харчових звичок та великих фізичних вправ.
Початкова вага: 220 фунтів