Тері Хетчер дотримується протизапальної дієти, щоб почувати себе найкраще у 55 років
Зміни, що розширюють можливості, надихнули її опублікувати неотредаговану фотографію в бікіні.
- Актриса Тері Хетчер нещодавно опублікувала в Instagram незаредаговану фотографію бікіні. "Перебування в цьому 55-річному тілі насправді відчуває звільнення", - написала вона в підписі.
- Вона показала, що зробила восьмитижневий виклик F45, який поєднує протизапальну дієту з фізичними вправами.
- Дієтологи пояснюють, як діє протизапальна дієта, і чому це здоровий спосіб досягти своїх цілей щодо здоров’я.
Коли колишня зірка "Відчайдушних домогосподарок" Тері Хетчер поділилася в Instagram незаредагованими фотографіями свого бікіні, вона зустріла купу позитивних відгуків. Тепер вона відкриває те, що призвело до того моменту.
У своєму дописі 55-річна актриса розповіла, що перенесла восьмитижневий виклик F45, який поєднує протизапальну дієту з фізичними вправами. "Вправи стали джерелом добробуту, а не засобом для того, щоб виглядати добре оголеною", - написала вона. «Це моя правда, і перебування в цьому 55-річному тілі насправді відчуває себе звільненим. Ось у чому річ. Я нарешті придумав, як бути комфортним у власній шкірі. Можливо, не кожен день, але багато з них. Вік дозволяє чітко визначити свою мету і дорожити, кому і за що ти вдячний ».
У новому інтерв’ю СЬОГОДНІ з Ходою та Дженною вона розповіла про свій досвід. "Я зробила знімок, тому що це було в кінці восьмитижневого виклику в тренажерному залі, який я робила, і це стосувалося того, що я сиджу на протизапальній дієті - і не худнути", - сказала вона.
Хетчер пояснила, що основною задачею було зміцнення та покращення загального стану здоров’я, а не просто чудовий вигляд. "Ось на що я намагався звернути увагу", - сказав Хетчер. "І просто будь щасливішим - будь у кращому психічному місці".
"Я хотів сказати жінкам, усім, ти знаєш:" Ось хто я в 55 років. Це все. Я не брешу. Я сильна жінка. Я сильна людина ", - додала вона. І зрештою, вона каже, що її дієта відіграла величезну роль у цьому.
Що таке протизапальна дієта, знову ж таки?
Це саме те, як це звучить, пояснює Кері Ганс, R.D.N., автор книги “Дієта невеликих змін”. Загалом, «протизапальна дієта - це дієта, яка сприяє споживанню продуктів, як відомо, що зменшують запалення в організмі».
Відомо, що деякі продукти, такі як перероблені закуски та червоне м’ясо, посилюють запалення, що пов’язано з такими захворюваннями, як рак, хвороби серця, діабет, артрит, депресія та хвороба Альцгеймера, говорить Джессіка Кордінг, MS, RD, автор Маленька книжка обмінників ігор. Відсіваючи ці продукти та зосереджуючись на продуктах, що мають протизапальні властивості, думка полягає в тому, що ви допоможете зменшити ризик розвитку цих захворювань.