Тесс Холлідей Розмови врівноваження позитиву тіла з розробкою
"Люди скажуть:" О, я думав, ти любив себе, а тепер тренуєшся? "
Рух позитиву тіла процвітав завдяки його простому, зручному повідомленню: ти можеш і повинен пишатися своїм тілом і любити його незалежно від того, як ти схожий.
Але що, якщо ти любиш і приймаєш своє тіло, але також хочеш змінити його частини? Чи можете ви бути справді позитивно налаштованими на тіло, активно бажаючи та намагаючись змінити своє тіло?
Тесс Холлідей, одна з наших позитивних дам Здоров'я, каже, що відповідь так, і що вона є живим доказом. Вона розповідає нам, що з початку року вона активно працює над зміцненням свого тіла - і що їй подобаються зміни, які принесли її зусилля у тренажерному залі.
“Я найняв свого тренера майже рік тому. Ми починали тренуватися кілька разів на тиждень, починаючи з січня », - розповідає Холлідей Health. "Мій випадок не був" Новим роком - новий я ", тому що я такий товстий", - продовжує вона. “Я просто хотів бути сильнішим. Моя робота ставала більш вимогливою, і у мене є малюк. Мені було просто важко встигати за цими речами ”.
Одним з найважливіших принципів позитиву тіла, якого вона дотримується, є бути добрим до себе; турбота про вас має бути пріоритетом незалежно від вашого розміру. Холлідей каже, що тренування допомогла їй прийняти це повідомлення. "Для мене це форма самообслуговування. Я відчуваю, що, тренуючись, я навчилася нового способу любити себе », - каже вона.
Але встановити режим тренувань було непросто (чи коли-небудь?), Зокрема через спосіб її зростання. “Це було важко, бо я виріс не дуже працюючи. [Хоча] я не засуджував людей [за тренування], я насправді не розумів, чому певні люди працювали весь час буквально цього року. Щось клацнуло зі мною ”.