Тест на дефіцит омега-3 (вдома пальцем вколоти кров) - Мерилін Гленвілл

Тест на дефіцит омега-3 (домашня пальцева кров)

дефіцит

Якщо ви хочете дізнатись, чи отримуєте ви з дієти достатню кількість жирних кислот Омега-3 та чи маєте ви правильний баланс незамінних жирних кислот.

Ознаками жирної кислоти Омега-3 є сухість шкіри, неживе волосся, потріскані нігті, втома, депресія, сухість очей, відсутність мотивації, болі в суглобах, труднощі в схудненні, забудькуватість, біль у грудях. Якщо ви також намагалися схуднути, дотримуючись дієти з низьким або низьким вмістом жиру, у вас, ймовірно, буде дефіцит цих необхідних жирів. Зараз підраховано, що ми отримуємо з раціону в 10 разів більше жирів Омега 6, ніж Омега 3, і за останнє століття споживання цих жирних кислот Омега 3 зменшилось на 80%.