Тест на відповідь глюкози в крові - сир Чеддер - результати дієти Кето
Мій день народження був 3 дні тому, і я вирішив дозволити собі вікно, де б я їв усе, що я хотів.
Це не означало режиму повного знищення, я все ж намагався обмежити шкоду.
Основна різниця між моїм часом на кето-дієті та тим, що я виконував повільно-вуглеводну дієту 2-3 роки тому, полягає в тому, що я не провів цілий день, коли я вживав вуглеводи з ранку до ночі.
Я завжди намагаюся пропустити прийом їжі або важко потренуватися, перш ніж вдаватися до розділення деяких доданих вуглеводів у моїх м'язах замість жирових клітин.
Так було протягом 3 днів поспіль.
День №1) Я з'їв десерт у ніч перед днем народження після загального дня, сприятливого для кето
День №2) У свій день народження я постився до вечері, їв стейк з овочами, але вирішив взяти шматок пирога - чи можете ви мене звинуватити?
День №3) Той самий режим посту до обіду, цього разу душевна слабкість отримала найкраще від мене, і я відмовився від пробника неякісного фаст-фуду.
Це були, мабуть, найгірші 3 дні, які я мав за останні 10 місяців, але мені просто байдуже, оскільки я досягнув своєї найнижчої ваги і знаю, як повернутися на правильний шлях.
Тест на цьому тижні: екстра гострий сир чеддер.
Це, безсумнівно, мій найкращий вибір сиру, де певні марки значно смачніші за інші (Cabot Orne Meadows - мій поточний фаворит).
Ось результати реакції глюкози на цей тиждень:
- Дата: 9.09.2016
- Харчування: Екстра гострий сир чеддер
- Швидко:
11 годин