Тестування VO2 та RMR Jaguar Therapeutics
Що таке тестування VO2?
Тестування VO2 - це серія тестів, які дозволяють людині або спортсмену отримати об’єктивний аналіз своєї здатності виконувати та підтримувати фізичні вправи. Іншими словами, наскільки ефективно їх серце приймає кисень, розподіляє його по м’язах і органах, одночасно викидаючи негатив із продуктів. Цей показник є найкращим показником серцево-судинної форми та аеробної витривалості.
Як вимірюється VO2 Max
VO2 Max - це максимальна швидкість споживання кисню, яку організм може досягти, поки тіло відчуває найбільше можливих фізичних вправ. Людина вдихне в аналізатор споживання кисню, виконуючи максимум вправ (різні протоколи включають: бігову доріжку, велосипед та гребні тренажери). Всі ці протоколи вимагають конкретних налаштувань та збільшення швидкості, нахилу та інтенсивності. Під час цієї вправи надягають маску для збору всього вдихуваного та видихуваного повітря, яке аналізують для визначення концентрації кисню. Потім це визначає, скільки кисню використовується під час перевірки фізичних вправ.
Аналіз тесту VO2
Споживання кисню під час фізичних вправ повинно зростати в лінійній залежності від інтенсивності фізичних вправ ... до певної міри. Фізіологічно позначені (AeT, AT) виявляються протягом тесту, поки вимірюється кисень, даючи конкретну інформацію про те, як організм обробляє конкретний протокол фізичних вправ. На основі наукових формул та статистичних стандартів оцінки тестувальників аналізуються, оцінюються та класифікуються за категоріями вправ (нижче середнього, середнього, вище середнього, спортсмен).