The Body Book Камерон Діас (2014) Список продуктів
- Їжте цільну, необроблену їжу.
- Білок протягом дня, цілі вуглеводи, ненасичені жири, овочі та фрукти.
- Пийте багато води.
- Уникайте фаст-фудів, оброблених продуктів, доданих цукрів, насичених/трансжирів.
Нижче наведено опис харчових рекомендацій у дієті. Що їсти | Продукти, які слід обмежувати або уникати. У книзі є набагато більше.
Використовуйте цю сторінку як шпаргалку поруч із книгою. Надішліть цю сторінку друзям, родині та всім іншим, хто хоче зрозуміти, що ви їсте на цій дієті.
Отримайте копію книги «Тіло», щоб отримати поради щодо фізичних вправ/фітнесу, розуму/влади над своїм життям, вибору здорового харчування замість комфортного харчування та планування харчування.
Міркування за книгою "Тіло"
Ця книга стверджує, що ви є тим, що ви їсте - ви повинні діяти як система доставки поживного речовини для своїх клітин, знаходити та споживати найбільш багату поживними речовинами їжу, щоб ваші клітини могли робити все, що хочуть: захищати вас, заряджати енергією, зцілити вас, а також дозволити вам продовжувати думати і дихати. Якщо ви їсте сміття, ви відчуєте себе сміттям. Якщо ви їсте хорошу здорову їжу, повну енергії, ви будете повною енергії.