The Game On! Дієта - огляд дієти

Забавний спосіб схуднути разом з партнером або другом.

The Game On! Дієта: Удар своїм прикладом, стискаючи власних, - книга, написана Крістою Вернофф та Аз Фергюсоном. The Game On! Дієта заохочує вас привести себе у форму, не переживаючи дієти, а використовуючи натомість задоволення від гри. Беручи участь у Game On! Дієта, ви виявите, що організовуєте групи людей, які збираються працювати над тими самими цілями, що і ви. Ви заробляєте щоденні бали за все - від фізичних вправ до здорового харчування та повноцінного сну. Автор Криста Вернофф змогла схуднути на 40 кілограмів після народження дитини за допомогою цієї самої програми.

game

The Game On! Дієта пропонує смішний та командний підхід до схуднення. У кожному розділі книги розглядаються налаштування гри та способи гри. Ви дізнаєтесь, скільки води потрібно пити, і скільки балів варті різні заходи. The Game On! Дієта дає користувачам конкурентний та веселий підхід до схуднення та набуття форми. Також є приз, над яким ви працюєте, щоб надати трохи додаткової мотивації.

Чи знаєте ви найкращі дієти 2020 року?

Кожного дня ви берете участь у The Game On! Дієта, вас просять з’їсти п’ять невеликих прийомів їжі. Ці страви можуть включати:

  • Сніданок: омлет із цибулі та томатів зі шпинату, виготовлений з яєчних білків та нежирного сиру
  • Перекус: ½ грейпфрут, нежирний сир моцарела
  • Обід: Салат з огірком, солодким перцем та лососем
  • Перекус: молоко та яблуко
  • Вечеря: камбала, обсмажена в оливковій олії, чорній квасолі та запеченій солодкій картоплі
ВПРАВА

Для тренувальної частини The Game On! Дієта, виконуючи 20 хвилин і більше на день занять шість днів на тиждень, буде працювати. Сюди входить все, що підвищує пульс. З цим є велика гнучкість. Нижче наведено кілька варіантів, які ви можете спробувати:

  • Ходьба
  • Біг підтюпцем
  • Плавання
  • Аеробіка
ВИСНОВОК

The Game On! Дієта може стати чудовим способом залучити інших до вашої подорожі для схуднення. Ігровий підхід цієї програми вчить вас крастися здоровими звичками та більше рухатися, а краще харчуватися. Перш ніж ви це зрозумієте, ви схудли і почали тонізувати м’язи.

Доведено, що люди краще працюють із програмою тренувань або схуднення, якщо роблять це з кимось іншим. Через Game On! Дієта, ви можете залучити кількох людей і працювати командою, щоб викинути зайві кілограми.