The; несподіваний; продукти, що саботують ваші цілі здорового харчування Дієтолог показує, як подобається основним продуктам харчування
Тяга до нездорової їжі може бути найбільшою перешкодою при спробі схуднути і часто є причиною того, що люди не виконують свої здорові дієтичні плани.
Це не випадковоцьому продукту так важко протистояти - як виробникам забезпечити смак продуктів найкращим, наскільки це можливо, з метою перекрити наші внутрішні сигнали `` зупинки '' та заохотити нас купувати та їсти більше.
Але, як не дивно, не лише очевидна їжа - наприклад, торти, шоколад та солодощі - змушує тягу до нездорової їжі продовжувати.
Тут дієтолог Другої природи Тамара Вілнер з Лондона розповідає FEMAIL про несподівану їжу, що підживлює ваші шкідливі звички - включаючи соуси, батончики із злаками і навіть супи - та пропонує п’ять найкращих порад для того, щоб відмовитись від тяги до нездорової їжі.
Вона пояснює, скільки з дивовижних продуктів містять тривалий трио солі, цукру таd жиру, який змушує нас повертатися за ще.
Чому ми постійно повертаємось за ще
Оскільки ми споживаємо більше певного аромату, наші смакові рецептори повільно втомлюються від нього, і ми, як правило, перестаємо його вживати, але наша смакова система може бути обманута, коли сіль, жир та цукор ретельно поєднуються в експертно виміряних кількостях, щоб бути ' в самий раз '.
У цей момент ми постійно повертаємося за ще більшим, навіть коли наше тіло намагається сказати нам зупинитися, тому що ми продовжуємо відчувати задоволення.
Це називається «точкою блаженства» - точні показники жиру, цукру та солі, що перекриває природні сигнали «зупинки» мозку і змушує нас жадати цього задоволення.
Навіть у найбільш вольових людей цій тязі може здатися неможливим протистояти.
Які продукти можуть посилити тягу до сміття?
До найбільш очевидних предметів блаженства належать торти, печиво, пончики, морозиво, чіпси, булочки, шоколад та солодощі.
"Несподівані" продукти, що посилюють тягу
Однак це не просто очікувана їжа.