The Ultimate Guide to Eating for Longevity Book by Denny Waxman, Susan Waxman, Collin T Campbell
Макробіотичний спосіб прожити довге, здорове та щасливе життя
Зміст
Про книгу
Кінцевий посібник про те, як формувати та інтегрувати здорові звички у свій раціон та спосіб життя, розкриваючи більш позитивний, збалансований та підбадьорливий підхід до тривалого здоров’я.
Завдяки сучасним «здоровим» дієтам постійно фліп-флоп про те, яку їжу їсти і зосереджуючись на обмеженні калорій, люди можуть залишатися розгубленими, переможеними та незадоволеними. Ця нова книга відомих експертів з питань макробіотиків у галузі охорони здоров’я та харчування Денні та Сьюзен Ваксман залишає позаду весь негатив і висвітлює позитивний погляд на побудову однієї здорової звички за раз. “Велике здоров’я не досягається відбиранням та обмеженням, воно досягається додаванням здорової їжі та практикою життя. Один здоровий вибір веде до іншого здорового вибору », - говорить Денні Ваксман.
Читачам буде легше, ніж будь-коли, здоровий спосіб життя, навчившись застосовувати ці принципи в широкому діапазоні сучасного способу життя та маючи можливість рухатись у своєму власному темпі. Книга включає нові рецепти від Сьюзен Ваксман і висвітлює дезінформацію про їжу, щоб дати вам розуміння, як досягти найкращого фізичного, духовного та психічного здоров’я.