Theworldaccordingtoeggface Меню хірургічних втручань після втрати ваги Щодня в моїй сумці

День у моїй сумці - це низка дописів у блозі, щоб показати, як виглядає типове щоденне меню в моєму світі операцій з втрати ваги. Вчорашнє здорове та смачне меню.

Сніданок: Ці вихідні про те, що єдине, що я зробив за допомогою дрібної 2-денної мігрені та болючого пальця (затиснутого у дверях), випікав партію цих хлібів для сніданку Mini Apple. На цьому тижні я їх снідав, кілька заморозив і наступного тижня розморожую для легкого сніданку, а один відправив своєму сусідові з консервованою чашкою карамельного яблука як приємне задоволення від осені.

хірургічних

Міні-яблучний коровай від Shelly's

1/2 склянки борошна з спельтами
1/2 склянки кокосового борошна
1/2 склянки вівсяних пластівців, сухі
1 чайна ложка харчової соди
1 1/2 чайної ложки спеції яблучний пиріг
1/4 чайної ложки Сіль
1/4 склянки "Начинка" (подрібнені волоські горіхи або родзинки, журавлина або комбінована)
2 склянки яблука, очищені від шкірки та подрібнені (я використовувала 2 медові сухарі)
1/2 склянки карамельного сиропу Torani без цукру
2 яйця, збиті
1/2 склянки грецького йогурту (2% звичайного або ароматизованого, що завгодно)

Розігрійте духовку до 350. Змішайте всі вологі інгредієнти та змішайте із сухими інгредієнтами.

Розділіть порівну на 8 сковорідок для міні-хлібців, які були розпорошені антипригарним спреєм для приготування їжі.

Випікайте 25 хвилин або поки вставлений ніж не вийде чистим. Будинок дивовижно пахне, коли вони випікають. дуже Осінь. Це щільні хлібці, тому 1/2 достатньо на сніданок з мазком мигдалевого масла або варення без цукру або моїм улюбленим, купкою сиру Рікотта, намазаним зверху, і краплею кленового сиропу SF.