Ти можеш; т переробляти погану дієту; Фітнес заліза

Я впевнений, що більшість відвідувачів тренажерного залу можуть це пов’язати або зрозуміти (або це ти): ти бачиш одну і ту ж людину в тренажерному залі день за днем, місяць за місяцем, і все ж вони все одно виглядають однаково (або, можливо, гірше ...). У чому справа? Вони спалюють калорії, піднімаючи вагу або роблячи кардіотренування, але змін не відбувається. Це те, що розчаровує людей і змушує їх кинути - це цілком логічно. Ви відчуваєте, що робите правильні речі, і не бачите жодних змін, це абсолютно нецікаво.

погану

Як тільки я почав приділяти більше уваги своєму харчуванню (і пішов від цих стосунків), все почало змінюватися на краще. Я по-справжньому не став суворо з цим ставитись, я просто почав вести журнал їжі з великою кількістю продуктів (я не зважував речі) і не вводив його в інструмент відстеження - я просто почав отримувати більше підзвітності за те, що я їв. Я почав зустрічатися з Кайлом, і він так зацікавився здоров'ям, тренуванням, харчуванням тощо, що мене це сильно розірвало. Зараз ми постійно читаємо статті про харчування та тренування - від макрокількостей до часу їжі навколо тренувань. Я дізнався, наскільки важливим є харчування для ефективності, самопочуття та найкращого вигляду. Кінець історії.