Ти все ще можеш бути гурманом і худнути

Коли ви намагаєтесь підтримувати здорову дієту, багато людей намагаються підрахувати калорії, уникати алкоголю та відмовлятися від усього шкідливого харчування. Здається схуднути просто, якщо ви можете дотримуватися надзвичайно суворої дієти, правда?

Раніше це був я, поки я не почав працювати у харчовій промисловості. Як продовольчий блогер (знайдіть мене на RavenousLibby.com!) Та менеджер з маркетингу казкової компанії громадського харчування в Нью-Йорку, я міг би стверджувати, що це стало моєю роботою EAT. І повірте мені, неможливо порахувати калорії, коли хтось просить вас спробувати укус макаронів з омарами та трюфелями (або пудинг з пармезаном, див. Вище) до 10 ранку. Але неможливо зберегти здорову вагу та лінію талії, одночасно насолоджуючись їжею. Це не обов’язково повинні бути риба на грилі та роздягнена зелень - ви можете бути гурманом, не будучи жирним, просто не перестарайтеся.

Я цілий день смакую багату, смачну їжу, і замість того, щоб зводити себе з розуму, зосереджуючись на тому, що я не можу чи не повинен їсти, я зосереджуюся на тому, що можу. Коли я контролюю своє харчування, я роблю здоровий вибір і використовую контроль порцій - таким чином, коли маленька жменька попкорну з кленового бекону (я не жартую! Це чудово!) Наближається до мого рота, немає потреби панікувати - і дуже мало шансів, що це матиме негативний ефект. Я вважаю, що одна і та ж концепція добре працює для дієти та здорового харчування в цілому.

Не обділяйте себе - винагороджуйте себе, вживаючи їжу, яка підтримує здоров’я, ситість та енергію. Це декілька найпростіших способів для мене залишатися на шляху:

---