Тіло після немовляти 4 місяці - морква; N; Торт
Моєму маленькому арахісу сьогодні 4 місяці! Святий молі, час летить!
Це моя остання публікація в блозі в серії Body After Baby, і я сподіваюся, вам сподобалось читати про мою післяпологову втрату ваги та подорож до фітнесу. Гаразд, давайте приступимо до цього, тому що у мене для вас, хлопці, подарунок на цукерки!
МІЙ ВАГА
Моя вага до вагітності: 130-133
Моя вага на 41 тижні вагітності: 172
Моя вага 1 тиждень після пологів: 152
Моя вага через 2 тижні після пологів: 145
Моя вага 1 місяць після пологів: 142
Моя вага через 2 місяці після пологів: 140
Моя вага 3 місяці після пологів: 137
Моя вага через 4 місяці після пологів: 133
Як бачите, я повернувся до своєї вагітності, яка чудова і чудова, і весь цей джаз, але я здивована, що мені це неприємніше. Ну, звичайно, я радий цьому (привіт, мій одяг знову підходить!), Але я думав, що почуватимусь більше… в захваті? схвильований? гордий? Я не знаю. Пам’ятаю, як я втратив 25 кілограмів після коледжу, і це було одним із найкращих почуттів і досягнень у моєму житті. Я думаю, цього разу просто не однаково. Дозволь пояснити…
Відразу після того, як у мене народилася Квін, я був на місія скинути вагу дитини. Я харчувався здоровіше і документував своє харчування на ЧПУ. Я переїхала якомога більше і повернулася до CrossFit лише через 5 тижнів після пологів. Але, як минули тижні та місяці, схуднення ставало для мене все менш важливим. (Я навіть не міг регулярно відстежувати калорії!) Це вже не було для мене головним пріоритетом.
Так що трапилося? Я все більше закохувався в Квін, і моя увага переходила від мене (і втрати ваги) до нього. Очевидно, що я не кидав рушник зі здоровим харчуванням та фізичними вправами разом, але більше зосереджувався на тому, щоб насолоджуватися Квін і нашим спільним часом. Я почав слухати своє тіло і їв, коли був голодний, як це було посеред ночі після того, як я його годував. (О, стільки каш!) Я також регулярно віддавав своїй тязі (тобто бутерброди з яйцем та сиром з додатковим беконом на сніданок майже щоранку та пончиками, коли купував крижану каву на проїзді Dunkin Donuts). В основному, я їв те, що мене радувало, і не наголошував на цьому. Звичайно, я теж їв багато поживної їжі (зрештою я годую грудьми), тож, коли я змішував переважно здорове харчування з великою кількістю догляду та регулярних тренувань, вага відпадала. І я абсолютно, 100% вважаю, що залишатися активним під час вагітності допомогло і кілограмам зійти.