Типи тіла Ектоморф, Ендоморф, Мезоморф

ендоморф

Огляд втрати ваги

Факти втрати ваги

Тіло
Типи

ВИДИ ТІЛА

D незважаючи на той факт, що люди бувають різних форм і розмірів, більшість людей можна віднести до певної категорії фігури. Ці типи тіла - ектоморф, мезоморф та ендоморф

1. ЕКОМОРФ

Надзвичайна статура ектоморфа - тендітна та делікатна. Кістки легкі, суглоби невеликі, а м’язи незначні. Кінцівки пропорційно довгі, плечі обвислі. Ектоморф - лінійної статури. Прямо вгору і прямо вниз, і може здаватися довшим, ніж він є, через довжину кінцівок у поєднанні з відсутністю м’язової маси, що розвивається на цих кінцівках.

Ектоморф не є від природи потужним, і йому доведеться докласти чимало зусиль для кожної унції м’яза та будь-якої сили, яку він чи вона можуть набрати. У крайнього ектоморфа можуть бути довгі пальці, пальці ніг і шия довгі. Можна сказати, олівець. Риси обличчя різкі, а форма обличчя трикутна. Нижня щелепа дещо відступає. Шкіра, як правило, легко горить.

Крайні ектоморфи можуть страждати від перепадів температури. Через велику площу тіла по відношенню до м’язової маси ектоморф може страждати від сильної спеки, а через низький вміст жиру в тілі ектоморф може страждати від сильного холоду. Волосся добре, швидко ростуть, і іноді їх важко утримати на місці.

Підсумок ектоморфу:

  • Остаточний "Hard Gainer"
  • Ніжне вбудоване тіло
  • Плоска скриня
  • Тендітна
  • Худий
  • Легко мускулистий
  • Маленькі плечі
  • Потрібно більше часу, щоб набрати м’язи
  • Тонкий

2. МЕЗОМОРФ

Мезоморф має чітко виражені м’язи та великі кістки. Тулуб звужується до відносно вузької та низької талії. Кістки та м’язи голови помітні. Риси обличчя чітко визначені, такі як кістки щоки та квадратна важка щелепа. Обличчя довге і широке, має форму кабіни. Руки і ноги розвинені, і навіть пальці кисті м’язисті. Шкіра мезоморфа товста, і мезоморф добре засмагає. Волосся важкі за текстурою.

Резюме мезоморфа:

  • Атлетичний
  • Тверде тіло
  • Пісочний годинник у формі (жінка)
  • Прямокутна форма (чоловіча)
  • Зріла м’язова маса
  • М'язове тіло
  • Відмінна постава
  • Легко набирає м’язи
  • Отримує жир легше, ніж ектоморфи
  • Товста шкіра