Тиск з боку сім’ї та друзів не допоможе вам схуднути Technology Org
Новини науки і техніки
Багато людей, які бажають схуднути, насправді сподіваються, що їхні близькі будуть натискати на них, щоб вони продовжували працювати над цією стрункішою фігурою. Однак вчені з UCL кажуть, що збереження особистих цілей особистими насправді може бути кращим для вашого прогресу. Нове дослідження показало, що тиск на те, щоб повідомляти про прогрес у втраті ваги друзям та родині, насправді може перешкодити втраті ваги.
Довіра до своєї родини та друзів для відстеження ваших цілей щодо схуднення призводить до гірших результатів, оскільки ви знімаєте власну особисту відповідальність. Кредит зображення: Angelsharum через Wikimedia (CC BY-SA 3.0)
Широко поширене переконання, що підвищення підзвітності шляхом оприлюднення цілей щодо схуднення призведе до швидшого схуднення. Вчені хотіли заперечити це переконання, тому вони залучили до Інтернету службу контролю ваги та набрали 364 клієнтів, які мали доступ до інструмента лічильника калорій, журналу про їжу, онлайнових дискусійних форумів, поради щодо здорового харчування та відстежувача ваги. Учасники були розділені на три групи. Ті, хто з першої групи, повинні були знайти друга, щоб той відстежував їхній прогрес стосовно поставлених цілей. Людям другої групи пропонували повернути гроші, якщо вони не досягли своїх цілей. Врешті-решт, третя група просто продовжувала вводити війну, мотивована грошима, які вони заплатили за схуднення.