Точна система харчування StrongFirst Forum

Марк Аврелій

Цінний член 5 рівня

Хтось має думки щодо цієї системи?

точна

Дякую, Маркусе

Стів Фрейдес

Персонал

@ Маркус Аврелій, я дуже мало про це знаю, але знаю, що ряд наших викладачів добре про це думають.

Марк Аврелій

Цінний член 5 рівня

@ Маркус Аврелій, я дуже мало про це знаю, але знаю, що ряд наших викладачів добре про це думають.

Кетлебелефант

Учасник 6 рівня

Phat_Tony

Учасник 4 рівня

Зараз я займаюся програмою, і я б охарактеризував її як програму на основі звичок, оскільки вона викладає корисні звички, а не сувору формулу прийому їжі.

Це веб-інтерфейс, який кожен день дає вам урок для читання (або прослуховування, якщо хочете), план тренувань на день (або ви можете робити власні тренування) та звичку, над якою вам слід працювати (ці зазвичай триває кілька тижнів, і кожного дня ви просто відзначаєте, чи практикували ви цю звичку).

Приклади харчових звичок:

  • Їжте повільно
  • Їжте білок
  • Їжте до 80% сито
  • їсти фрукти
  • їсти овочі
  • їжте належну суміш макроелементів
  • тощо
Вони також мають великий компонент соціальних медіа через групи підтримки Facebook та майже щотижневі онлайн-сесії. Я не беру участі ні в одному з них. Можливо, вони чудові, але я все ще не можу обробляти соціальні мережі більше 30 секунд на місяць.

Я не впевнений, що я про це думаю, оскільки я не розумів, що потрапляю в переважно автоматизовану систему. Я очікував набагато більше особистого досвіду, коли вони дивляться на ваші поточні харчові звички, а потім говорять вам, що змінити. Чесно кажучи, вам призначено тренера, і ви можете звернутися до них із запитаннями, але це насправді не персоніфіковано. Питання, як передбачається, стосується звички чи тренування, над яким зараз працюють, а не якась персоналізована програма.