Точні ваги - Всесвітній форум Великобританії з бігунів

Новий рік і час, щоб стати справді в формі!

точні

Щойно купив кілька жирових супортів і був шокований моїм високим вмістом жиру в організмі. Я ніколи насправді не турбував загальну вагу, але розумію, що якщо я збираюся дійти до цільового% жиру і не втрачаю м’язи, мені потрібно точно виміряти загальну масу тіла.

То які ваги люди рекомендують? Я шукаю бажано цифровий масштаб із великими цифрами, але точність є найважливішим фактором.

ура

Коментарі

Минулого року я купив кілька ваг Таніта, щоб виміряти відсоток жиру. Я провів багато досліджень, і ці, здавалося, були найбільш точними.

Кілька тижнів тому я потрапив на них і відмітив відсоток жиру в організмі. Я забув перевірити щось інше, тому через кілька хвилин відступив до них; мій відсоток жиру в організмі зріс на 1. Захоплений цим, я зачекав ще пару хвилин і відступив, жир у тілі знову збільшився. Протягом п’яти хвилин, коли я не робив нічого, крім нахмуреного набору ваг, жир у моєму тілі збільшився на 4 відсоткові пункти.

Я думаю, що більш точний спосіб перевірити ваш прогрес - регулярно вимірювати талію (і, можливо, інші області, такі як стегна).

Ти зробив.

Я погоджуюся з Деббі, що пропоную вам зважуватись лише раз на тиждень, перше, вранці того самого дня.

Ігноруйте зміни від тижня до тижня, дивлячись на тримісячну тенденцію.