Той, хто їсть близько 1300-1600 калорій; nbsp; Серпень 2015 Форуми немовлят Що очікувати

Сьогодні мені 13 тижнів, і я відстежував калорії, більшість днів я харчувався в чистоті, в інші дні я дозволяв собі тягу. Раніше я ходив у спортзал 6 разів на тиждень, зараз ходжу, можливо, 3-4. Я набрав 3 фунтів, що є нормальним діапазоном. Тож я набираю вагу. Я не сиджу на дієті, я просто їжу якомога здоровіше, цілісні продукти з мінімальною обробкою. Чи достатньо такої кількості калорій? Також я 5'9 сиджу на 151, що для мене важче, але знаходиться в "нормальному" діапазоні для жінок мого віку

калорій

Я стріляю за 1500 максимально чисто! Мені 16 тижнів, початкова вага 105, зріст 5'2 ". Я набрав 5 кілограмів.

Я не відстежував свої калорії з тих пір, як дізнався, що вагітна. Я їв 1700 + калорій для фізичного навантаження, а потім втрачав вагу. Думаю, мені знадобиться більше, але якщо ви набираєте вагу, це, мабуть, добре. Ви можете запитати свого лікаря.

мені здається недостатньо.

Якщо вона не голодна і не худне, вона в порядку. Я набрав 7, але втратив 3 із того часу, коли повернув свою енергію - і лікар загальної практики, і лікар кажуть, що це нормально. Їй лише 13 тижнів, вона ще нічого не потребує.

Я використовувала калькулятор калорій вагітності, щоб зрозуміти, скільки калорій я повинна вживати під час вагітності. Я зазвичай займаюся 3-4 рази на тиждень, мені було 123 до вагітності. Зараз мені 17 тижнів, і я набрав лише 3 кг, і я харчуюся в межах калорій, які для мене визначили. Я користувався калькулятором калорій за цим посиланням