Том Керрідж втрата ваги Як шеф-кухар із зірками Мішлен втратив 12-камінний ВИТАЙ!
Том Керрідж протягом багатьох років насолоджувався вражаючою втратою ваги на 12 каменів, дотримуючись певної дієти, яка виключає певні продукти. Дізнайся що.
Не секрет, що робота з їжею може бути однією з найважчих робіт, коли ви намагаєтеся стежити за своєю вагою. Спокуса на кожному кроці, і, маючи природну пристрасть до чудових страв, це стає ще складніше. Шеф-кухар із зіркою Мішлен, 45-річний Том Керрідж, щось знає про це. За свою кар'єру 6-футовий 3-річний батько одного піднявся до 30 каменів, але вирішив щось зробити з цим до досягнення 40 років. За останні п’ять років йому вдалося пролити вражаючих 12 каменів, і все зводиться до переходу на один план дієти, зокрема.
Спершу визначивши своє здоров’я, Том вирішив, що не буде робити справи наполовину, і вирішив повністю вимкнути алкоголь та майже всі вуглеводи. Він також почав слідувати a втрата ваги план називається дофаміновою дієтою, інакше відомою як "щаслива дієта" (так, насправді). По суті, це заохочує вас насититися певними продуктами, багатими амінокислотами, які повинні викликати дофамін у мозку, що є хімічною речовиною, з якою ми пов’язуємо щастя. Ці продукти включають такі молочні продукти, як молоко, сир та йогурт, необроблене м'ясо, таке як яловичина, курка та індичка, і навіть темний шоколад.