Томатний чорний квасолевий суп (VEGAN, GF, OF, 21 день) - 2SHAREMYJOY

Здоровий веганський томатний чорний квасолевий суп, який не містить глютену, не містить олії та забезпечує безпеку на 21 день. 300 калорій на порцію, 14 г білка на рослинній основі, 1,30 долара на порцію і готово менш ніж за 20 хвилин.

Цей томатний чорний квасолевий суп містить 300 калорій на порцію. Якщо ви хотіли б втратити вагу, це робить здоровий рецепт обіду або вечері для схуднення, який все ще є поживним. Якщо вам потрібно більше калорій у своєму раціоні, просто подвойте інгредієнти та розмір порції.

квасолевий

Цей рецепт веганського томатного супу також є 21 день виправити дружні і ви можете знайти кількість контейнерів у вікні рецептів нижче. Суп виходить чудовий веганське заморожування що ви можете зробити заздалегідь і зберігати в морозильні контейнери.

Цей допис може містити афілійовані посилання. Будь ласка, прочитайте мою розкриття інформації для отримання додаткової інформації.

Вартість томатного чорного квасолевого супу

  • 8 помідорів (порізаних на чверті) 2,20 дол
  • 2 банки чорної квасолі 1,10 дол
  • 1/2 цибулини, кубиками 0,12 долара
  • Приправа 0,40 дол
  • 2-3 т томатної пасти 0,30 дол
  • 1 авокадо (за бажанням) 0,99 дол

Томатний чорний квасолевий суп приблизно $ 1,30 за порцію. Зверніть увагу, що ці цифри залежать від сезону та магазину. Я купив усі свої інгредієнти в Aldi і приготував цю їжу у вересні. Крім того, я розрахував ціну лише виходячи з тих предметів, якими я користувався, а не з обсягу придбаних мною товарів. Залишки можна використовувати для інших рецептів.