Томатний соус проти коричневої підливи

Спочатку давайте розглянемо макроси. Кожен з них перерахований у грамах і, як зазвичай, нормалізується до 200 калорій для зручності порівняння, тому ми завжди порівнюємо яблука з яблуками.

томатний

Поживна речовина томатний соус коричнева підлива
Білок 6г 0г
Вуглеводи 41г 32г
Клітковина 7г 0г
Жир 1г 8г
Монунсат. Жир 0г 8г
Полісунсат. Жир 0г 0г
Насичених жирів 0г 0г

Далі, давайте подивимось на щільність вітамінів. Ці значення наведені в одиницях відсотка рекомендованого добового споживання. Оскільки ми показуємо 200 калорій, це означає, що все, що перевищує 10%, це добре.

Поживна речовинатоматний соускоричнева підлива
Холін13%0%
Вітамін А21%0%
Вітамін С83%0%
Вітамін Е69%0%
Вітамін К21%0%