Тонізуючі взуття претензії викликають у експертів сумніви
(CNN) -- Товсте взуття має велику обіцянку: долоти зад і ноги.
Замість того, щоб слідкувати за останніми примхами, доктор Р. Амадеус Мейсон радить знайти зручне взуття, незалежно від марки.
У зростаючій тенденції продається "тонізуюче взуття" з твердженнями, що користувачі можуть підтягувати і формувати свої м'язи нижньої частини тіла, просто ходячи у взутті. А в рекламі пропонується зробити спортзал застарілим.
Але в цій дивній формі взуття є частка медичних скептиків, які стверджують, що не було законних незалежних досліджень, що підтверджують переваги цих типів взуття над традиційними парами.
Хоча конструкції різняться, взуття, як правило, має стручки або вигини внизу, що створюють нестабільність. Цей дисбаланс, за словами шевців, спричиняє приблизно від 11 до 41 відсотка посилення м'язової активності ніг, сідниць та литок.
Але деякі спеціалісти для стоп вважають взуття незграбним, важким і нестійким. Доктор Пол Лангер, лікар-ортопед з штату Міннесота, має пару тонізуючих черевиків, які він носить як експеримент. Доктор Санджай Гупта дивиться на тонування взуття »
"Я можу сказати, що після дня, проведеного в клініці, мої ноги відчувають втому, а взуття важке (воно набагато важче звичайного взуття)", - написав він. "Оскільки взуття нестійке, м’язи повинні [працювати] інтенсивніше, щоб стабілізувати стопу і ногу. Я ніколи не пропоную, щоб це взуття замінило звичайну фітнес-програму".
Вибір взуття для фітнесу
Шукаючи пару фітнес-взуття, головне - це комфорт. Один експерт пропонує такі поради:
1) Незалежно від торгової марки, шукайте ту, яка вам подобається.
2) Переконайтесь, що каблук перпендикулярний підошві взуття.
3) Взуття повинно мати середню міцність, не надто м’яке або тверде. Це повинно бути дещо згинальним.
Джерело: доктор Р. Амадеус Мейсон, Центр спортивної медицини Еморі
Skechers продає своє взуття Shape Ups, щоб "привести себе у форму, не ступаючи у тренажерному залі". Претензії різних компаній варіюються від зменшення болю в спині, зменшення целюліту та поліпшення постави до сприяння зниженню ваги. Reebok рекламує свої кросівки EasyTone з "приємною здобиччю. Чудова підошва". Більша частина взуття продається для жінок.
Піт Макколл, фізіолог з фізичних вправ при Американській раді з фізичних вправ, заявив, що взуття, яке робить спортзал застарілим, "безумовно надумане". Але дослідження показали, що короткі моменти нестабільності ніг змушують м'язи працювати інтенсивніше, сказав він.