Топ 250 найкращих здорових продуктів харчування, дієт; Поради щодо харчування, Новини, Продукти, Огляди, Послуги;
"Овес - зерно, яке в Англії зазвичай дають коням, а в Шотландії підтримує людей". - Доктор Семюель Джонсон.
ЗДОРОВ'Я ХАРЧУВАННЯ - це їжа, яка вважається корисною для здоров’я людини, і здорове харчування, необхідне для харчування людини.
Продукти, що продаються як "здорові", можуть бути натуральними продуктами, органічними продуктами, цільними продуктами харчування, а іноді і вегетаріанськими або дієтичними добавками. Такі товари продаються в магазинах здорового харчування або в секторах супермаркетів, що займаються охороною здоров’я та органікою.
Здорова дієта забезпечує організм необхідним харчуванням: рідиною, достатніми незамінними амінокислотами з білка, незамінними жирними кислотами, вітамінами, мінералами та достатньою кількістю калорій. Вимоги до здорового харчування можуть бути задоволені різноманітними продуктами рослинного та тваринного походження. Здорова дієта підтримує потреби в енергії та забезпечує харчування людини без впливу токсичності або надмірного збільшення ваги від споживання надмірної кількості. Там, де нестача калорій не є проблемою, вважається, що правильно збалансована дієта (на додаток до фізичних вправ) є важливою для зниження ризиків для здоров’я, таких як ожиріння, хвороби серця, діабет 2 типу, гіпертонія та рак.
Дієта людини - це сума їжі та напоїв, яку він або вона звичайно вживає. Дієта - це практика спроб досягнення або підтримки певної ваги за допомогою дієти. На вибір дієти людей часто впливають різні фактори, включаючи етичні та релігійні переконання, клінічну потребу або бажання контролювати вагу.
Не всі дієти вважаються здоровими. Деякі люди дотримуються нездорової дієти за звичками, а не через свідомий вибір їсти нездорово. Терміни, що застосовуються до таких харчових звичок, включають "дієту зі шкідливою їжею" та "західну дієту". Клініцисти вважають, що багато дієт становлять значний ризик для здоров'я та мінімальну довгострокову користь. Особливо це стосується дієт, що призводять до краху або примхи - короткострокових планів схуднення, які передбачають різкі зміни звичних харчових звичок людини.